Adaptaciones para mantener la independencia de los adultos mayores en sus hogares

Cocina

- Instalar grifos de palanca o un grifo con una sola palanca para controlar el flujo y la temperatura del agua.
- Colocar estantes extraíbles debajo del mostrador para poder trabajar desde una posición sentada.
- Bajar los armarios existentes.
- Instalar asas tipo "D" en los armarios o cajones.
- Colocar tomas de corriente eléctrica para electrodomésticos pequeños en lugares más convenientes.
- Instalar una alarma de humo fuera, pero cerca de la cocina.
- Colocar un extintor de incendios cerca de la salida de la cocina.

Baño

- Instalar estantes al lado del lavabo para almacenamiento.
- Colocar una barra de agarre al alcance.
- Instalar luces adicionales cerca del espejo o gabinete de medicinas.
- Colocar pisos antideslizantes en todo el baño.
- Instalar grifos de palanca o un grifo con una sola palanca para controlar el flujo del agua.
- Ajustar el calentador de agua o instalar un dispositivo que evite que el agua alcance una temperatura demasiado alta.
- Instalar una ducha de mano en una barra ajustable o soportes de montaje alto-bajo.

Entradas

- Agregar una rampa para evitar escalones existentes.
- Instalar luces o reflectores para iluminar las entradas, escalones y pasillos.
- Colocar una barra de agarre o asa cerca de los escalones o la puerta de entrada.
- Instalar un cierre de puerta de acción retardada.
- Colocar manijas de puerta tipo palanca.
- Instalar interruptores de luz fácilmente accesibles o sensores para controlar las luces exteriores.

Escaleras y Pasillos

- Mejorar la iluminación en las escaleras.
- Instalar interruptores de luz bidireccionales en la parte superior e inferior de las escaleras.
- Instalar o reparar barandillas existentes o instalar nuevas barandillas.
- Extender las barandillas más allá de la parte superior e inferior de los escalones.
- Instalar bisagras de "apertura total" en las puertas para ampliar los pasillos.
- Instalar pasamanos a lo largo de las paredes del pasillo.

Dormitorio

- Usar una luz nocturna para iluminar el camino desde el dormitorio hasta el baño.
- Despejar el camino desde el dormitorio hasta el baño de obstáculos.
- Cambiar el dormitorio de nivel al piso principal.
- Si tu área no tiene servicio de emergencia 9-1-1, mantener una lista de contactos importantes cerca del teléfono (policía, bomberos, etc.) en letra grande.
- Mantener una linterna cerca para emergencias.
- Instalar un sistema de respuesta personal que te permita pedir ayuda si la necesitas.

Sótano y Área de Lavandería

- Colocar estantes o almacenamiento cerca de los electrodomésticos para que los suministros de lavado estén convenientemente ubicados.
- Considerar un teléfono en el sótano para evitar subir escalones.

Armarios y Áreas de Almacenamiento

- Instalar puertas plegables o tipo acordeón.
- Agregar o bajar estantes.
- Instalar luces en los armarios.
- Agregar o bajar barras.

Contratar a un contratista

Antes de comenzar

- Redactar una descripción detallada del trabajo que deseas realizar.
- Obtener la aprobación de zonificación (si es necesario).

Encontrar un contratista

- Consultar con amigos y vecinos para obtener recomendaciones.
- Verificar con proveedores locales de materiales de construcción o ferreterías.
- Consultar con la asociación local de constructores de viviendas.
- Verificar en la Oficina de Mejoramiento de Negocios (Better Business Bureau) si hay quejas contra alguna empresa que estés considerando contratar.
- Solicitar referencias de clientes anteriores.
- Obtener al menos tres presupuestos para asegurarte de que estás pagando un precio justo.
- Recuerda que la oferta más baja no siempre es la mejor. Una oferta muy baja puede significar que el contratista no tiene suficiente conocimiento sobre el trabajo para estimarlo correctamente.

El contrato

- Asegurarse de tener un contrato por escrito que describa completamente el trabajo que deseas realizar, el precio a pagar por hacerlo y las fechas de inicio y finalización del proyecto. Las garantías no escritas no son vinculantes.
- No firmar el contrato a menos que estés de acuerdo en que contiene todo lo que te han prometido.

Mantener la independencia de los adultos mayores a través de adaptaciones en el hogar es fundamental para su bienestar y seguridad. Para obtener una copia gratuita de la "Guía de Autoevaluación", puedes llamar a CMHC al 1 800 668 2642 o descargar el PDF desde el sitio web de CMHC. También puedes solicitar el video "Mantener la independencia de los adultos mayores a través de adaptaciones en el hogar" de la Canadian Housing Information Centre a través de un préstamo entre bibliotecas. En este video, se describen diversas adaptaciones exitosas presentadas por adultos mayores y consultores profesionales, y se discute cómo los adultos mayores pueden identificar y llevar a cabo las adaptaciones que sean mejores para ellos.