→ Autocuidado Laboral | ¿Qué es y Como Potenciarlo?

portada de Autocuidado Laboral

A la hora de hablar de nuestra salud no podemos olvidarnos del trabajo. La mayor parte de la población estamos la mayor parte del día ligados a nuestro oficio o profesión, por lo que el autocuidado laboral debe ser una parte importante de nuestro actuar.

¿Qué es el Autocuidado Laboral?

En el día a día el autocuidado es una piedra angular a la hora de evitar accidentes laborales. Debemos sentirnos en obligación de actuar con seguridad y proteger nuestra salud tanto por nuestra familia como por nosotros mismos.

También es importante estar consientes de que los malos hábitos, las adicciones, la falta de sueño y la mala alimentación también son temas que tendrán impacto directo en nuestra salud en un punto u otro.

En el ámbito laboral esto no tiene porque ser diferente, practicas como levantar grandes pesos, salirse de los procedimientos, utilizar herramientas en mal estado o la sobrecarga laboral, aumenta la probabilidad de sufrir accidentes que pueden costarnos bastante caros.

Por nosotros mismos, nuestra salud y nuestra familia es que debemos actuar proactivamente en nuestro autocuidado.

¿Quiénes son más Propensos a Sufrir Accidentes por malos Hábitos?

Es importante poner especial atención a los trabajadores experimentados, pues muchas veces son temerarios por su propia experiencia, si un trabajador se sale del procedimiento y por suerte no sufre un accidente, este seguirá realizando la labor sin corregir su actuar.

Por esto apenas suceda un episodio en que no se respeta el procedimiento, o no se utilizan los elemento de protección debemos corregirlo de inmediato.

Maneras de Potenciar el Autocuidado Laboral y Personal

1. Mantén el Orden

Ya sea en tu escritorio o un lugar con escombros, mantener el orden nos permite trabajar de buena manera y evitar accidentes que pueden ocurrir.

2. Establece tus Limites

Recuerda que el trabajo debe quedar en el trabajo, no lleves trabajo a tus horas de descanso. Tampoco aceptes mas trabajo del que puedes realizar, establece tus limites y no los sobrepases.

3. Apégate a los Procedimientos

Los procedimientos están diseñados para ser lo mas seguros posibles para ti, no pretendas tomar atajos que pongan en riesgo tu salud, apégate a los procedimientos.

4. Sé Cortes con tus Compañeros

Un buen ambiente laboral y compañerismo minimiza el nivel de estrés y permite una distribución equitativa de funciones.

5. Sé Claro con tu Jefe

Deja en claro tu sentir a tu jefe, a menudo guardarnos las cosas solo logra que se acumulen y terminen causándonos un daño mayor.

6. Aprende a Delegar

Si eres una persona perfeccionista te gustara que todo se haga a tu manera, sin embargo esto te puede conducir a una sobrecarga laboral. Aprende a delegar o pedir ayuda cuando te veas sobrepasado.

7. Hidrátate y Come Bien

El alimento y el agua son los combustibles para nuestro cuerpo, si quieres rendir bien debes nutrirte bien.

En la misma línea del autocuidado laboral creemos que te puede interesar este articulo sobre los “Riesgos Psicosociales”.

Estudiar Prevención de Riesgos Online

ᐅ ¿Dónde Estudiar Prevención de Riesgos Online?

La carrera de prevención de riesgos laborales consiste en formar ...
Leer Más
Planilla de Seguimiento de Tareas

ᐅ Planilla de Seguimiento de Tareas | Las más Eficientes

La planificación es un aspecto clave si lo que deseamos ...
Leer Más
Seguro-de-Vida-para-Trabajadores

ᐅ Seguro de Vida para Trabajadores | Lo que Debes Conocer

Cada vez que salimos de la casa rumbo al trabajo ...
Leer Más
¿Qué Hacer en Caso de Accidente de Trabajo?

¿Qué Hacer en Caso de Accidente de Trabajo?

Cualquiera de nosotros puede estar involucrado en un accidente laboral, ...
Leer Más
comité paritario

→ Comité Paritario de Higiene y Seguridad | Todo lo que Necesitas Saber

El comité paritario de higiene y seguridades el organismo técnico ...
Leer Más
Sistema de Gestión Prevención de Riesgos

→ Sistema de Gestión de Prevención de Riesgos | ISO 45001

Descargar OHSAS 18001 Un "sistema de gestión de prevención de ...
Leer Más