→ Que es el Esguince Grado 1 y Como Tratarlo

esguince grado 1 portada

Los huesos del tobillo están conectados están conectados con ligamentos, estos ligamentos tienen gran resistencia y flexibilidad, de esta manera pueden mantener las articulaciones estables. Al sobre estirar estos ligamentos obtenemos un esguince grado 1 en el mejor de los casos y uno grado 3 en el peor.

Esguince Síntomas y Tipos

Los 3 grados del esguince son:

  • Esguinces de grado I: los ligamentos se estiran sin romperse, produciendo una lesión leve que con un poco de suave estiramiento puede mejorar.
  • Esguinces de grado II: los ligamentos están medianamente desgarrados. El tratamiento es mas complejo llegando a utilizar férula o yeso.
  • Esguinces de grado III: los ligamentos desgarrados por completo. Se considera lesión grave y es probable que necesite intervención quirúrgica.

*En el esguince grado 2 y 3 es posible que notemos hematomas o coloración negra en el tobillo, esto producto de la sangre que se filtra, esta coloración puede demorar días, incluso semanas en presentarse.

*Es importante tratar estos esguinces ya que pueden volverse crónicos generando una debilidad en el tobillo y continuo dolor.

Atención: Es importante que para evitar lesiones mayores que ante un esguince acudamos a un doctor. Aquí solo daremos recomendaciones para tratar el esguince grado 1 que es el mas leve.

Esguince Grado 1

Como señalamos anteriormente el esguince grado 1 es el mas leve y mas común, sin embargo, eso no hace menos importante su tratamiento. No tratar correctamente un esguince grado 1 puede que resulte en una lesión mayor.

Esgince Tiempo de Recuperación

Con el tratamiento adecuado es posible conseguir un periodo de recuperación bastante rápido, de aproximadamente dos semanas hasta 1 mes.

Esguince Tratamiento | Grado 1

El tratamiento para el esguince de tobillo grado 1 puede llevarse en casa casi por completo, sin embargo se debe recalcar que no debemos presionarnos, de lo contrario provocaremos una lesión mayor.

  • Aplica frio.
  • Aplica vendaje.
  • Mantén cierta movilidad en el tobillo.

De todas maneras te dejamos un video de un experto en la materia.

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